სწორი კვება და ვარჯიში ფორმაში ყოფნისთვის

ადამიანები ორ კატეგორიად იყოფიან. ერთი ნაწილის ცხოვრება საკმაოდ მშვიდია, ხოლო მეორე ნაწილის კი დაძაბული. ძირითადად დაძაბული ცხოვრების მქონე ადამიანები დიდ დროს ატარებენ სამსახურში. ანუ გამოდის, რომ დაძაბული ცხოვრება კარიერისტ ადამიანებს აქვთ. ასეთ შემთხვევაში აუცილებელია ორგანიზმის დროული გამოფხიზლება და მუდმივ ფორმაში ყოფნა. მოგცემთ რამდენიმე რჩევას, რათა დღის ბოლოს არ იყოთ დაღლილი.
ენერგეტიკული სასმელები

ბევრს გონია, რომ თუ ენერგეტიკულ სასმელებს მიიღებს, მისი დღე იქნება ფხიზელი. ეს ნამდვილად ასეა, თუმცა ამ გამოფხიზლებას ძალიან ცუდი შედეგი მოყვება. ცნობილი ფაქტია, რომ ენერგეტიკული სასმელების ხშირი მიღება ბევრ დაავადებას იწვევს, მათ შორის კაცებში იმპოტენციას. ყველაფერს რომ თავი დავანებოთ ასეთი ტიპის სასმელი შეიცავს ძალიან დიდი რაოდენობით კოფეინს, რაც გულის პირველი მტერია. ჩემი რჩევა იქნება არ გამოიყენოთ ენერგეტიკული სასმელები. Continue reading “სწორი კვება და ვარჯიში ფორმაში ყოფნისთვის” »

სრულად ნახვა