ვარჯიშები ფეხებისთვის

ლამაზი ფეხები ერთი ქალის ფასიაო, – უთქვამთ… ამიტომ მათი ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის განსაკუთრებულად უნდა იზრუნოთ. აი, რას გვირჩევენ სპეციალისტები: დილის ენერგიული ვარჯიში – ჩამოჯექით საწოლის კიდეზე, მარჯვენა ფეხისგული მიიტანეთ მარცხენა ფეხისგულთან და 5 წუთის განმავლობაში იზილეთ. შემდეგ იგივე გაიმეორეთ მარცხენა ფეხით. ენერგიის მოზღვავებას აშკარად და თანაც მაშინვე...

სრულად ნახვა

მეცნიერებმა შიდსის ახალი წამალი შეიმუშავეს

a23090სპეციალისტებმა განაცხადეს, რომ შექმნეს შიდსის პოტენციური წამალი. ავსტრალიის კვინსლენდის სამედიცინო კვლევითი ინსტიტუტის მეცნიერებმა განაცხადეს, რომ აღმოაჩინეს – თუ  როგორ აიძულონ შიდსის ვირუსი ებრძოლოს თავის თავს და ასე შეაჩერონ მისი განვითარება.

მკვლევარ დევიდ ჰეირიჯის თქმით, მან შეძლო რეპლიკაციაზე პასუხისმგებელი ვირუსის ცილოვანი კავშირის შეცვლა და მისი მოსპობა. Continue reading “მეცნიერებმა შიდსის ახალი წამალი შეიმუშავეს” »

სრულად ნახვა

სილამაზის ინდური რეცეპტი

ცხელი კლიმატისთვის დამახასიათებელი ცხიმიანი კანის მოსავლელად ინდოელი ქალები, ძირითადად, იყენებენ: ერთი სუფრის კოვზ ლიმონის წვენს და ამდენივე ხაჭოს. მათ ერთმანეთში კარგად ურევენ და სახეზე ისვამენ. 15-20 წუთის შემდეგ ნიღაბი თბილი წყლით ჩამოიბანეთ.   მშრალ კანს რაც შეეხება, ინდოელები ვარდის ფურცლებს იყენებენ: 100 მილილიტრ წყალში ჩაყარეთ 50 გრამი ვარდის ახალი ფურცლები და დაბალ...

სრულად ნახვა

რა იწვევს სმენის დაქვეითებას?

7a7bc79d2f3efde555597f1c94d38c35სმენანაკლულობისადმი ტენდენცია ხშირად მემკვიდრეობით გადაეცემა. თუ დედა, მამა, ორივე მათგანი ან სხვა სისხლით ნათესავი დაბადებიდან სმენადაქვეითებულია, სმენანაკლული ბავშვის დაბადების ალბათობა, რა თქმა უნდა, მაღალია. გარდა ამისა, დაბადებამდე ან დაბადების დროს სმენის დაქვეითება, შესაძლოა, გამოიწვიოს სხვა ფაქტორებმაც: დღენაკლულობამ; მშობიარობის დროს ნაყოფის ჰიპოქსიამ (ჟანგბადის ნაკლებობამ); ორსულობის დროს გადატანილმა წითურამ, სიფილისმა და ზოგიერთმა სხვა ინფექციურმა დაავადებამ (ტოქსოპლაზმამ, ჰერპესმა); ორსულობის დროს ოტოტოქსიკური მედიკამენტების გამოყენებამ. ამ ჯგუფში 130-ზე მეტი წამალი შედის (მათ შორის – ანტიბიოტიკი გენტამიცინი). თითოეული მათგანის არამიზნობრივმა ან არაზუსტად შერჩეული დოზით გამოყენებამ შესაძლოა სმენის ნერვის დაზიანება გამოიწვიოს. ასეთი ზემოქმედებისგან არც ერთი ასაკის ადამიანი არ არის დაზღვეული; Continue reading “რა იწვევს სმენის დაქვეითებას?” »

სრულად ნახვა

როგორ ვებრძოლოთ ხვრინვას…

a21184ვისაც ხვრინვა გაწუხებთ, სასარგებლოა ძილის წინ ჩართოთ თქვენი საყვარელი სიმღერა და აჰყევით მომღერალს… ბრიტანელი ექიმები ამტკიცებენ, რომ სახმო სიმების სპეციალური ვარჯიშები ამაგრებს რბილი სასის კუნთებს, რომლის სისუსტე არის ხვრინვის მიზეზი.კანადელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ჰიპერტონიის საწინააღმდეგო კიდევ ერთი საშუალება – ჩახლილი ერბოკვერცხი, რომელიც შეიცავს...

სრულად ნახვა

28 წლის გოგონას სხეული ფრჩხილებით დაეფარა

სტეროიდების მიღებამ 28 წლის ამერიკელი შანია აისი იშვიათ დაავადებამდე მიიყვანა. მან 3 წლის წინ ალერგიული რეაქცია გადაიტანა, რის შემდეგაც ექიმმა სტეროიდების მიღება გამოუწერა. სწორედ ამის შემდეგ დაიწყო კოშმარი ახალგზარდა ქალისთვის. მას ჯერ ტანის ქავილი, შემდეგ თითქოს, გამონაყარიც დაეწყო, თუმცა კანის ექიმებმა ვერაფერი უშველეს. ბოლოს შანიას ტანზე მცირე „ეკლები“ წამოეზარდა....

სრულად ნახვა

შვიდი ყველაზე პოპულარული სამკურნალო მცენარე

e1b4e4646b82ყველაზე პოპულარული სამკურნალო მცენარეების რეიტინგი რომ შეედგინათ, მსოფლიოს ცნობილ ფიტოთერაპევტებს შორის გამოკითხვა ჩაატარეს. სწორედ ამ გამოკითხვაში გამარჯვებულ პოპ-შვიდეულს წარმოგიდგენთ.

ექინაცეა – იგი ნამდვილი ლიდერია. ფიტოთერაპევტებს ყველაზე ხშირად ამ მცენარის სამკურნალო თვისებებზე უწევთ საუბარი. ექინაცეის ღირსებებს შორის აღსანიშნავია იმუნიტეტის მომაძლიერებელი, ვირუსებისადმი მედეგობის ამამაღლებელი თვისებები. თუკი ექინაცეის ნაყენს ან მასზე დამზადებულ პრეპარატს მიიღებთ, არც სტრესთან გამკლავება გაგიჭირდებათ. იგი იდეალური სამკურნალო საშუალებაა არა მარტო ვირუსული ინფექციების თავდასხმის დროს, არამედ მოგზაურობის პერიოდშიც – მაშინ, როცა ორგანიზმი ფიზიკურად ჩვეულბრივზე მეტად იტვირთება და მისი საადაპტაციო ძალები მოძლიერებას მოითხოვს. Continue reading “შვიდი ყველაზე პოპულარული სამკურნალო მცენარე” »

სრულად ნახვა

ვარჯიში სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის

ყოველდღიური ვარჯიში რომ სასარგებლოა ადამიანის ჯანმრთელობისათვის არავისთვის არ წარმოადგენს საიდუმლოს. მთავარია დავძლიოთ სიზარმაცე და ვარჯიშისთვის თავისუფალი დრო გამოვნახოთ.

ახლახანს ამერიკელმა სპეციალისტებმა კალიფორნიაში სპეციალური გამოკვლევა ჩაატარეს, რომლის შედეგებით გაირკვა, რომ ვარჯიში, განსაკუთრებით სიმძიმეების აწევა ორგანიზმის გაახალგაზრდავებას უწყობს ხელს.

სიმონ მელოვის ხელმძღვანელობით ჩატარებული ექსპერიმენტის დროს ასაკოვანი ადამიანების კუნთების ქსოვილი შეამოწმეს და 6 თვის შემდეგ გაირკვა, რომ ისინი ვინც სიმძიმეებით აწევაში ვარჯიშობდნენ გაცილებით უფრო მხნედ გამოიყურებოდნენ და მათი კუნთების გაახალგაზრდავებაც მოხდა Continue reading “ვარჯიში სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის” »

სრულად ნახვა

5 შეცდომა, რომელსაც წონის დაკლების დროს ვუშვებთ

40208cdbb326daddad8782967ca68ee5დიეტამ, რომელიც სულ ცოტა ხნის წინ ეფექტურად მიგაჩნდათ, იმედი გაგიცრუათ? დამღლელმა ფიზიკურმა ვარჯიშებმა შედეგი არ მოიტანა? დროა, გაერკვეთ პრობლემის მიზეზებში და მიხვდეთ, რას არ აკეთებთ სწორად…

1. ზედმეტად მკაცრი შეზღუდვები.

ჩვენს ორგანიზმს კარგად შეუძლია კვების ახალ რეჟიმთან ადაპტაცია. საკმარისია, მკაცრად შეზღუდოთ საკვების მოხმარებაში, რომ ის მაშინვე იწყებს მარაგის დაგროვებას. ამიტომაა, რომ როდესაც კვების უწინდელ რეჟიმს ვუბრუნდებით, სწრაფად აღვიდგენთ დაკარგულ კოლოგრამებს. გონიერი დიეტა არ გულისხმობს საკვების მკაცრად შეზღუდვას. იმისათვის, რომ ეფექტურად დაიკლოთ წონაში, საჭიროა, ულუფა ბოლომდე არ მიირთვათ. სწრაფ კლებაში ეს ვერ დაგეხმარებათ, სამაგიეროდ, კილოგრამები უკან აღარ “დაგიბრუნდებათ”. Continue reading “5 შეცდომა, რომელსაც წონის დაკლების დროს ვუშვებთ” »

სრულად ნახვა

ეკონომიური ნათურები კანის კიბოს იწვევს?

3c337cef025bb7cd5732c6f39ffe72f0ბოლო დროს, გაძვირებული კომუნალური გადასახადების პერიოდში, მომხმარებელში განსაკუთრებით მოთხოვნადი გახდა ეკონომნათურები, მაგრამ დაფიქრებულხართ, რამდენად უსაფრთხოა ისინი ჯანმრთელობისთვის?
სტოუნ-ბრუკის უნივერსიტეტის სპეციალისტებმა, დერმატოლოგ მარსი საიმონის ხელმძღვანელობით, ჩაატარეს ექსპერიმენტი, რომლის ფარგლებშიც ადამიანის კანზე ჩვეულებრივი ნათურებისა და ეკონომიურების ზემოქმედება ერთმანეთს შეადარეს. ეკონომიური ნათურების ზემოქმედების ქვეშ კანის უჯრედები დაზიანდა. Continue reading “ეკონომიური ნათურები კანის კიბოს იწვევს?” »

სრულად ნახვა